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新年伊始,送礼物不如送健康,羊城晚报健康周刊记者兵分

来源:小投资冷门暴利行业(宁密康) 浏览量: 发表时间:2017.09.20

 


新年伊始,送礼物不如送健康,羊城晚报健康周刊记者兵分



三路,采访岭南名医馆十二位大医院各科室重量级专家,请他们为读者全年保健养生防病治病出谋划策,精心为读者打造出全年从一至十二月保健养生健康年历,注意啥,该吃啥……读一读,记一记,你会有收益!  一月 心内科医生忠告(广东省人民医院心内科主任医师靳立军)  寒冬,心梗风险大增。中老年人以及冠心病高危人群一旦出现胸闷、心悸、心绞痛等症状,应及时呼叫“120”。  心绞痛不一定只表现在心前区不适,在心血管疾病高发期,中老年人一旦出现牙齿、下颌、颈间、上腹等呈阵发性疼痛发作,同时伴呼吸急促、胸闷,应及时就诊,看是否心脏病发。  感冒后跑步发汗?等于玩命!容易引起急性心肌炎、心肺功能不全,甚至导致心源性猝死。  感冒后期或感冒后1个月内出现乏力、头晕、胸闷甚


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至气促、胸痛,要到心内科检查,以排除“病毒性心肌炎”。  戒烟越早实施受益越大,但随时戒也可随时受益。研究显示,戒烟24小时后,心血管系统就开始受益,血压下降,心跳变缓,发生心血管意外的风险随之降低。  时令饮食——寒冬宜进补。常用补品有人参、黄芪、阿胶、枸杞、大枣等。适当吃羊肉、牛肉、核桃、山药、栗子等,参芪炖羊肉、黑豆陈皮牛骨汤可补中益气。  二月 骨科医生忠告(中山大学孙逸仙纪念医院运动医学专科主任李卫平)  冬春是膝关节炎多发的季节,寒冷刺激易使关节周围软组织水肿,应注意保暖,以减少发病。  站立和走路时膝关节的负重是正常体重的12倍,上下楼梯时是体重的34倍,下蹲时负重可达到体重的8倍。负重越大,对膝关节的磨损越严重。中老年人因而不宜爬山,打太极也不要过于下蹲。  



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