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水果调节饮食。内容最好多以五谷杂粮为主,五谷杂粮中含丰富的钙

来源:小投资冷门暴利行业(宁密康) 浏览量: 发表时间:2017.06.09





水果调节饮食。内容最好多以五谷杂粮为主,五谷杂粮中含丰富的钙





磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维,可缩短废物在肠道中的停留时间,以减少致癌物质和肠道黏膜接触的机会,有利于防止肠道疾病的产生和降低胆固醇。

此外,女白领们还可以多饮用一些纯果汁发酵的果醋饮料,可调理女性生理紊乱。醋本身含有对人体有益的多种营养成分,如合成蛋白质的基本特质18种氨基酸,果糖、维生素及丰富的无机元素如钙、铁、磷等,都是人体生长、生殖和抗衰老的生理过程或代谢过程中必不可少的部分,而果醋作为醋的新一代产品,酸甜的口感也更适合都市白领。
  一项荷兰研究发现,与被钢筋水泥包围的人相比,住在绿地附近的人出现一系列健康问题,特别是抑郁、焦虑的可能性较小。

  阿姆斯特丹VU大学医学中学研究人员对逾30万名成人和儿童进行分析后发现,在绿地附近居住的人出现15种健康问题的可能性较低。

  研究人员发现,绿地对遏制抑郁和焦虑作



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用最大,意味着绿地的一大重要益处就是平缓压力、隔开城市生活中的喧闹。

  研究员马阿斯(Jolanda Maas)表示,这是首个利用客观数据,专门诊断人生理和心理健康的研究。研究报告公布在了《流行病学与社区健康》杂志上。

  马阿斯称,研究结果是建立在绿地对人身体健康有积极影响的依据上得出的,“(绿地)不仅仅是奢侈品。”马阿斯说。

  调查结果显示,居住地方圆1公里内绿地越多,出现心脏病、慢性腰背疼痛、哮喘和偏头痛的机率就会降低,而效果最明显的就是抑郁和焦虑。

  例如,如果居住地附近90%的面积被绿色植被覆盖,那么住在这里的人中只有逾2%被诊断患有抑郁症,而绿地覆盖率仅有10%的住宅区人群抑郁比例超过3%。鹤年堂女性生理保养(组图)
鹤年堂女性生理保养(组图)



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