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所以,调理经期相当于改革体质,我们正好可以把每一次月经当作随时调理的契机

来源:小投资冷门暴利行业(宁密康) 浏览量: 发表时间:2017.06.09




所以,调理经期相当于改革体质,我们正好可以把每一次月经当作随时调理的契机



类型一:血液循环不良型表现:在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第一天比较少,但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳,所以经痛时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路,只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话,有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。改善小秘方:血液循环不佳的人要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条,这样只会让血液循环更差,使用卫生绵最好,


所以,调理经期相当于改革体质,我们正好可以把每一次月经当作随时调理的契机



而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的,蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶,或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。类型二:怕冷型到生理期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血颜色是暗黑色的红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型症状的机率很高。改善小秘方:要做好保暖功夫,尤其是下半身,可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷,可以试拋弃式暖包,分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。类型三:压力过剩型表现:一到生理期前就会出现精神不安定现象,情绪变得很焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。经期被认为女性最虚弱的时候,也是最需要呵护的时候。很多女性朋友到了经期,就荒废了皮肤,觉得这时不保养反而更好。其实并不是,经期前后保养得当,对皮肤有奇效哦!经期前后保养皮肤有奇效女性的生理周期主要分为四个时期:月经期、排卵期前一周,排卵结束及月经前一周。月经期:保湿是重点来月经的第二三日,你可能会出现身体不适,心情常常不好,再加上荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大。所以,这时,最重要的就是保湿。经期如何有效保湿?1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。2.多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。3.做一些能促进新陈代谢的有运动。排卵期前一周:简单清洁排卵前一周,皮肤变得有弹性,极富光泽,而且气色好,皮肤状况稳定。1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。不过,值得一提的是,这个时期是最好的减肥时期,你只需适当做些运动,再控制饮食,身材就会有明显变化。排卵结束期:美白排卵期,肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错,但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。


所以,调理经期相当于改革体质,我们正好可以把每一次月经当作随时调理的契机